ثلث
(0) 0 المراجعات 0 الطلبات 0 قائمة الرغبات
50.00 AED
الوزن
0.5 كيلوغرام
سنة النشر
2024
الردمك
9786038411988
لغة
العربية
نوع الغلاف
ورقي
عدد صفحات الكتاب
192
كمية :
السعر الكلي :
  (الضريبة : )

لماذا تحتاج لقراءة هذا الكتاب؟
لا يزال الطب يقوم باكتشافات أساسية يمكن أن تطيل العمر ، و لكن تغيير السلوك اليومي طويل الأمد الذي يشمل الحد من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر و إجراء تغييرات في التمارين و التغذية هو المفتاح لإضافة سنوات و جودة إلى حياتنا .
من القواعد الأساسية التي يتم ذكرها كثيرًا في تعديل السلوك أن الأمر يستغرق حوالي 21 يومًا – شهر واحد – لكسر عادة قديمة و استبدالها بأخرى جيدة . لكن هذا يترك مشكلة ما هي أفضل طريقة لتذكير الشخص بالحفاظ على هذه التغييرات الثلاثة لمدة 21 يومًا ؟

يقترح هذا الكتاب مجموعة مبسطة من الاقتراحات لتغييرات يمكنك اختيار ما يناسبك منها و تصميم أسلوب غذاء صحي يناسب أسلوب حياتك، بالاضافة لجداول يمكنك طباعتها و إعادة استخدامها. كما نقدم مساحات لكتابة أهدافك و تقييمها بشكل منتظم.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “ما ملأَ ابن آدم وعاءً شرًّا مِن بطنه ، بحسبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقمنَ صُلبَهُ ، فإن كانَ لا محالةَ فثُلثٌ لطعامِهِ وثُلثٌ لشرابِهِ وثُلثٌ لنفَسِهِ”

No review given yet!

توصيل سريع في جميع أنحاء البلد
دفع آمن
سياسة استرداد في 7 أيام
100% كتب أصلية
المزيد من المتجر
انسان مفرط في انسانيته
35.00 AED
نعمة الأم السعيدة
35.00 AED
الجوهر الذي لا يتغير
60.00 AED
اللؤلؤة التى كسرت محارتها
60.00 AED
حين يقترب القمر
60.00 AED
السعر الكلي :
  (الضريبة : )
Top